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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Chicória Refogada
180 kcal
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Tagliolini ao Limão Siciliano
380 kcal
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Espaguete à Grega
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Peixe ao Vinho Branco
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Bruschetta de Abacate
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Ravioli de Legumes e Queijo Fresco
723 kcal
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Massa com Abobrinha
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Pizza Vegetariana de Legumes Crocantes
613 kcal
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Fácil
Escalopes de Frango ao Limão
388 kcal
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Bolo Italiano de Ameixa
456 kcal
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Fácil
Escarola Refogada com Alho
153 kcal
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Fácil
Bruschetta de Cogumelos
408 kcal
12g
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Médio
Sorvete de Café
389 kcal
12g
35 min
Fácil
Peixe com Molho Verde
384 kcal
33g
30 min
Fácil
Ensopado de Frango
577 kcal
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65 min
Fácil
Massa com Manteiga e Sálvia
582 kcal
17g
15 min
Fácil
Frango ao Curry
448 kcal
36g
35 min
Fácil
Bolo Italiano de Avelã
615 kcal
10g
70 min
Fácil
Macarrão com Brócolis à Moda Italiana
518 kcal
18g
25 min
Fácil
Ravioli Frito com Parmesão
715 kcal
20g
25 min
Fácil
Tagliatelle com Cogumelos
633 kcal
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30 min
Médio
Frittelle de Bacalhau
777 kcal
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Médio
Pizza Quattro Estagioni
826 kcal
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Fácil
Espetinhos de Frango
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis