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Receitas italianas mediterrâneas contra a osteoporose
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Salada de Arroz
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Pizza rainha caseira
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Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
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Crespelle de Ricota e Espinafre
651 kcal
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Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
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Nhoque de Batata ao Molho de Tomate
711 kcal
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Scones Salgados de Parmesão e Orégano
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Ravioli de Legumes e Queijo Fresco
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Risoto de Tinta de Lula
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Batatas à Napolitana
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Linguine com Vieiras
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Tortellini de Alcachofra
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Aspargos Verdes Salteados à Italiana
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Cavala Grelhada
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Sfogliatella Riccia Italiana
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Peixe ao Vinho Branco
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis