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Receitas espanholas sem glúten adaptadas para o hipotireoidismo
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Médio
Tortilha Espanhola de Acelga
422 kcal
13g
50 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Fácil
Tortilla de Abobrinha
374 kcal
13g
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Ensaladilla Rusa Tradicional
665 kcal
23g
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Fácil
Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
262 kcal
2g
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Médio
Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
40 min
Fácil
Queijo Fresco com Mel e Nozes
437 kcal
20g
10 min
Médio
Pato ao Molho de Laranja
582 kcal
58g
65 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Fácil
Pimentões Assados (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Médio
Pularda Assada à Espanhola
1190 kcal
101g
105 min
Médio
Arroz à Valenciana
576 kcal
23g
50 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Fácil
Lentejas Estofadas (Lentilha à Espanhola)
904 kcal
48g
70 min
Fácil
Cecina de León com Azeite e Amêndoas
417 kcal
41g
15 min
Médio
Cordeiro Assado (Cordero Asado)
1171 kcal
83g
130 min
Médio
Arroz Negro com Lula
707 kcal
41g
55 min
Fácil
Pincho de Cordeiro
767 kcal
46g
45 min
Médio
Tortilha de Cebola
705 kcal
14g
60 min
Médio
Paella de Frutos do Mar
806 kcal
50g
75 min
Médio
Patê de Pato
414 kcal
14g
35 min
Médio
Tortilha Espanhola com Chorizo
683 kcal
19g
50 min
Fácil
Sopa de Grão-de-Bico Espanhola
735 kcal
40g
60 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis