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Receitas espanholas sem glúten adaptadas para o hipotireoidismo
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Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)
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Batatas à Moda da Rioja
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Tortilha Espanhola de Acelga
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Banderillas
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Morcela de Burgos
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Cazuela de Frutos do Mar
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Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
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Salada de Polvo
374 kcal
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Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola
638 kcal
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Fácil
Peras ao Vinho Tinto
436 kcal
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Bacalhau ao Pil Pil
1148 kcal
126g
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Fácil
Tortilla de Abobrinha
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40 min
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Carne com Tomate
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Cocido de Garbanzos: O Cozido Espanhol Tradicional
1708 kcal
124g
180 min
Fácil
Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
262 kcal
2g
25 min
Médio
Arroz con Pollo
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60 min
Médio
Chicharrones
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24g
105 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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15 min
Fácil
Grão-de-Bico Estofado com Chouriço
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Fácil
Guisado de Lentilha Tradicional
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis