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Receitas espanholas low carb adaptadas para o hipotireoidismo
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Pudim Espanhol Tradicional
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Montaditos Espanhóis Tradicionais
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Natillas
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Merluza com Molho de Amêndoas
447 kcal
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Pisto Manchego Tradicional
315 kcal
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Almejas a la Marinera
313 kcal
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Banderillas
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Polvo à Galega
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Siba à la Plancha
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Ragú de Porco (Cerdo)
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Almôndegas Espanholas Tradicionais (Albóndigas)
665 kcal
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Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
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Médio
Menestra de Verduras Tradicional
415 kcal
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Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
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Médio
Fabada Asturiana
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Médio
Pimientos Rellenos (Pimentões Recheados)
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Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis