Sardinhas na Chapa
16 min · 2 g de carboidratos
Receitas espanholas keto adaptadas para a gravidez
30 receitas
A culinária espanhola reúne pratos cheios de sabor, do mar à mesa. Experimente as Sardinhas na Chapa, com 59 g de proteína, ou o Cordeiro Assado, com 83 g. São 30 receitas keto adaptadas para a gravidez, sem peixe ou carne crus, queijos não pasteurizados ou álcool, e com folato, ferro e cálcio.
Sardinha na Brasa
18 min · 1 g de carboidratos
Bacalhau ao pil pil
40 min · 3 g de carboidratos
Lagostins ao Sal
20 min · 2 g de carboidratos
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
35 min · 8 g de carboidratos
Siba à la Plancha
25 min · 2 g de carboidratos
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
55 min · 2 g de carboidratos
Atum Selado na Chapa
15 min · 2 g de carboidratos
Flan de Abobrinha à Espanhola
1 h · 6 g de carboidratos
Merluza à Romana
25 min · 18 g de carboidratos
Sopa Fria de Melão
20 min · 20 g de carboidratos
Espetinhos espanhóis
15 min · 5 g de carboidratos
Asinhas de Frango ao Forno (Alitas de Pollo)
55 min · 2 g de carboidratos
Torresmo
1 h 45 min · 3 g de carboidratos
Peixe empanado
25 min · 18 g de carboidratos
Alcachofras na Chapa
35 min · 13 g de carboidratos
Salmão Grelhado na Chapa
18 min · 2 g de carboidratos
Tortilha Espanhola de Acelga
50 min · 17 g de carboidratos
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
15 min · 1 g de carboidratos
Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)
1 h 30 min · 14 g de carboidratos
Pincho de Cordeiro
45 min · 6 g de carboidratos
Cordeiro Assado (Cordero Asado)
2 h 10 min · 3 g de carboidratos
Pescada à la Espalda
25 min · 1 g de carboidratos
Queijo manchego marinado no azeite e ervas
15 min · 4 g de carboidratos