Receitas americanas adaptadas para a gravidez

A culinária americana reúne pratos fartos e reconfortantes, adaptados para a gravidez com atenção aos ingredientes. Experimente o Frango e bolinhos, com 710 kcal, ou a Sopa de Frango com Macarrão, com 524 kcal. São 147 receitas para variar o cardápio com opções que incluem fontes de folato, ferro e cálcio.

Tofu Crocante

35 min · 627 calorias

Fajitas de carne seladas

30 min · 1.240 calorias

Sanduíche Monte Cristo

20 min · 863 calorias

Bife frito de frango com molho branco

35 min · 902 calorias

Frango à parmegiana

50 min · 861 calorias

Macarrão ao molho de tomate estilo Nova York

1 h · 665 calorias

Mini hambúrgueres de cheddar e cebola roxa

30 min · 928 calorias

Carnitas de porco crocantes

3 h 20 min · 1.449 calorias

Ziti assado

50 min · 1.244 calorias

Pizza de Chicago de massa grossa

1 h 30 min · 1.458 calorias

Frango e waffles

1 h · 1.117 calorias

Lasanha de vegetais à moda americana

1 h 25 min · 655 calorias

Sanduíche de frango crocante

35 min · 1.457 calorias

Mini Hambúrgueres de Carne e Cheddar

35 min · 1.122 calorias

Sanduíche Reuben

25 min · 1.119 calorias

Quinoa com Legumes

35 min · 338 calorias

Sanduíche Club de Frango e Bacon

25 min · 1.193 calorias

Frango e bolinhos

1 h 10 min · 718 calorias

Fettuccine Alfredo com Frango

35 min · 855 calorias

Salada Caesar com Frango

30 min · 524 calorias

Gumbo da Louisiana

1 h 55 min · 824 calorias

Muffins de ovo com espinafre e pimentão

28 min · 267 calorias

Poke de atum

40 min · 463 calorias

Peru assado de Ação de Graças

3 h 5 min · 1.048 calorias