pescetariske Oppskrifter

Pescatariske oppskrifter er varierte og smakfulle. Visste du at du kan lage en lett Semulepudding med rosevann på 479 kcal? Andre herligheter som Phyllodeig med nøtter og chili (816 kcal) vil også glede deg.

Enkel

Choriatiki (Gresk salat)

390 kcal

10g

15 min

Enkel

Sprø, ovnsbakte rosmarinpoteter

302 kcal

4g

60 min

Middels

Zabaglione

183 kcal

7g

15 min

Enkel

Japansk grillet yaki-tofu

353 kcal

21g

35 min

Middels

Mango-reker

303 kcal

35g

30 min

Enkel

Spanske kikerter med spinat

536 kcal

25g

30 min

Enkel

Spansk Cuajada

441 kcal

10g

60 min

Enkel

Spansk sitronpai

449 kcal

11g

45 min

Enkel

Spanske marinerte oliven

380 kcal

2g

20 min

Enkel

Spansk tomatris

420 kcal

7g

40 min

Enkel

Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple

281 kcal

5g

40 min

Enkel

Fransk løkterte

620 kcal

13g

65 min

Enkel

Spansk hvitløksblomkål

167 kcal

2g

35 min

Middels

Sprø parmesankremer med frisk kremost

305 kcal

21g

30 min

Enkel

Kinesiske grønnsaksnudler

410 kcal

12g

25 min

Enkel

Panzanella – Italiensk brødsalat

464 kcal

9g

25 min

Middels

Udon med sjømat

367 kcal

28g

30 min

Enkel

Reddiksalat med smør og havsalt

156 kcal

1g

15 min

Enkel

Frisk shiso-salat

59 kcal

1g

10 min

Middels

Salt karamellmousse

419 kcal

8g

35 min

Enkel

Matcha- og jordbærkanten

86 kcal

2g

15 min

Enkel

Natto Gohan

782 kcal

32g

20 min

Enkel

Fransk tabbouleh

404 kcal

9g

25 min

Enkel

Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker

83 kcal

2g

25 min