Enkel
Spanske kyllingspyd (Brochetas de Pollo)
382 kcal
35g
32 min
paleo lette Oppskrifter
248 oppskrifter
Lett paleo-mat tilbyr smakfulle og næringsrike retter. Kebda Mchermla med 331 kcal og Salade Méchouia med 333 kcal illustrerer perfekt denne trenden. Lag også blekksprut på tunisisk for en maritim vri.
Enkel
Portugisisk hvitløkssaus
393 kcal
1g
10 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Enkel
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Enkel
Spanske hvitløksgulrøtter (Zanahorias aliñadas)
200 kcal
2g
30 min
Enkel
Caviar de Berenjena
192 kcal
2g
60 min
Middels
Cazuela de mariscos – spansk sjømatgryte
475 kcal
57g
55 min
Enkel
Karamellisert løk
196 kcal
2g
70 min
Enkel
Spansk hvitløksblomkål
167 kcal
2g
35 min
Enkel
Sprø serranoskinke-chips
89 kcal
11g
17 min
Enkel
Chorizo a la Brasa
359 kcal
18g
17 min
Enkel
Spanske hvitløkssopp
164 kcal
3g
25 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Enkel
Baconsvøpte dadler
340 kcal
11g
25 min
Enkel
Ensalada de Pimientos – Spansk paprikasalat
323 kcal
19g
60 min
Middels
Spansk blekksprutsalat
374 kcal
29g
65 min
Enkel
Ensalada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Enkel
Spansk tunfisksalat (Ensalada de Atún)
469 kcal
27g
40 min
Enkel
Habas con Jamón – Bondebønner med serranoskinke
403 kcal
27g
35 min
Enkel
Spanske marinerte oliven
380 kcal
2g
20 min
Middels
Gà hấp hành (Dampkokt kylling med vårløk)
458 kcal
30g
60 min
Enkel
Patatas a la Riojana – spansk potetgryte
487 kcal
17g
55 min
Middels
Andepaté
414 kcal
14g
35 min
Middels
Spansk saltbakt havabbor
151 kcal
27g
55 min