Enkel
Kaffegelé med Kondensert Melk
294 kcal
10g
20 min
middelhavsinspirerte på under 300 kcal Oppskrifter
476 oppskrifter
Middelhavsoppskrifter kan være lette og smakfulle. Med retter som Appelsinsalat med svarte oliven (256 kcal) og Muhallebi (299 kcal), er det enkelt å kose seg uten å overskride 300 kcal.
Enkel
Grillede nopales
130 kcal
2g
25 min
Enkel
Paletas med jordbær og lime
73 kcal
1g
20 min
Enkel
Chipotlesalsa med ovnsbakte grønnsaker
83 kcal
2g
25 min
Enkel
Frisk ananassalsa
101 kcal
1g
15 min
Enkel
Ovnsbakt blomkål med tahini og granateple
281 kcal
5g
40 min
Enkel
Kremet sitron- og tahinisaus
202 kcal
6g
10 min
Enkel
Klassisk Baba Ghanouj
277 kcal
5g
60 min
Enkel
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Enkel
Kombu Tsukudani
105 kcal
2g
60 min
Enkel
Koya Dofu (Japansk frystørket tofu)
129 kcal
5g
35 min
Middels
Tsubuan
264 kcal
4g
100 min
Enkel
Tsukemono: Japanske syltede grønnsaker
86 kcal
2g
20 min
Middels
Miks-ceviche
288 kcal
38g
40 min
Enkel
Meksikansk sautert chayote
118 kcal
2g
30 min
Enkel
Moutabal
245 kcal
5g
60 min
Enkel
Portugisisk-inspirerte oliven med kapers
273 kcal
2g
10 min
Enkel
Kald melonsuppe
262 kcal
10g
20 min
Enkel
Hvitløksstekt brokkoli
136 kcal
5g
18 min
Enkel
Ovnsbakt laks
297 kcal
32g
25 min
Enkel
Dampet brokkoli
120 kcal
6g
13 min
Enkel
Buffalo Blomkål
294 kcal
7g
45 min
Enkel
Dip med Karamellisert Løk
228 kcal
8g
60 min
Enkel
Kremet jordbærfrossenyoghurt
258 kcal
4g
60 min