Spanske desserter mot benskjørhet

Spanske desserter byr på alt fra kremet rispudding til saftig mandelkake. Prøv Spansk rispudding med 13 g protein eller Crema Catalana med 11 g protein. Her finner du 22 oppskrifter med fokus på kalsium, vitamin D og protein, og på å holde saltmengden lav.

Spansk sitronpai

45 min · 426 kalorier

Tarta de almendra – spansk mandelkake

55 min · 390 kalorier

Majarete

35 min · 658 kalorier

Tradisjonell spansk flan

1 h 15 min · 314 kalorier

Pastel de tres leches

50 min · 525 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Spansk appelsinkake (Bizcocho de naranja)

1 h · 497 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Peras al vino – Rødvinskokte pærer

1 h · 435 kalorier

Coca de Llavanera

1 h · 644 kalorier

Fruktterte

1 h · 411 kalorier

Eplekake med vaniljekrem

1 h 15 min · 417 kalorier

Spansk eggekrem

25 min · 326 kalorier

San Sebastian ostekake

1 h · 704 kalorier

Spanske anis- og kanelboller

40 min · 546 kalorier

Maispudding

1 h · 406 kalorier

Spansk rispudding

55 min · 480 kalorier

Kaffekake med kjeks

40 min · 545 kalorier

Bica manxega

1 h 5 min · 946 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Julekubbe – Tronco de Navidad

57 min · 467 kalorier

Tocinillo de cielo

1 h · 339 kalorier