Ontstekingsremmend recepten

Kies voor gerechten met veel groenten, vis met omega 3, olijfolie en volkorenproducten, en houd sterk bewerkte ingrediënten beperkt. Probeer de Zalm uit de oven (297 kcal) of Mosselen à la Marinère (57 g eiwit). Met 356 recepten vind je volop ideeën voor elke dag.

Japanse ingelegde daikon

8 h · 250 calorieën

Plukkfisk – Noorse kabeljauw met aardappel in witte saus

40 min · 499 calorieën

Duitse visfilet met mosterdsaus en aardappelen

40 min · 512 calorieën

Noorse visballetjes in witte saus (fiskeboller)

50 min · 481 calorieën

Gebakken kabeljauw met peterseliesaus (persillesovs)

45 min · 563 calorieën

Gezouten gegrilde horsmakreel met gemarineerde aubergine (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorieën

Krokante ovenfriet

1 h 25 min · 245 calorieën

Koolhydraatarme hamburgerbroodjes met amandelmeel en zaden

1 h 10 min · 386 calorieën

Zalm in folie met boter en ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorieën

Bord met gerookte zalm, ei en komkommer

14 min · 352 calorieën

Zweedse visgratin (fiskgratäng)

55 min · 501 calorieën

Gestoofde schar met misosoep (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorieën

Zeebrasem gestoofd in soja en gember (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorieën

Laxpudding – Zweedse zalm-aardappelschotel

1 h 10 min · 540 calorieën

Zalm met groene linzen

45 min · 469 calorieën

Kabeljauw uit de oven met eiersaus (äggsås)

40 min · 490 calorieën

Deense viskoekjes (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorieën

Fish pie (Britse visschotel met puree)

1 h · 595 calorieën

Makreel gestoofd in miso met sesamboontjes (Saba no misoni)

30 min · 523 calorieën

Smørbrød met gerookte zalm en roerei

7 min · 381 calorieën