임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,724개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

미국식 소고기 가지 보트 구이

1 h 5 min · 457 칼로리

양고기 샤슐릭

45 min · 646 칼로리

피스타치오 크레페

35 min · 584 칼로리

쿨루라키아 (Koulorakia)

50 min · 857 칼로리

고트 치즈를 곁들인 홈메이드 블리니

35 min · 405 칼로리

돼지고기 쿠아 클링

35 min · 361 칼로리

츄레톤 데 부에이 (Chuletón de Buey)

2 h 15 min · 1,322 칼로리

양고기 삼사

45 min · 733 칼로리

카르디날슈니텐 (Kardinalschnitten)

1 h 10 min · 496 칼로리

머터 파니르

40 min · 340 칼로리

꿀과 발사믹 식초를 곁들인 오리 안심 요리

25 min · 284 칼로리

호두 크림 파스타

25 min · 831 칼로리

이쿠라 스시 (군함말이)

1 h · 385 칼로리

진하고 구수한 보양식, 추어탕

2 h 10 min · 336 칼로리

마리나라 파스타

45 min · 625 칼로리

프렌치 스타일 사모사

45 min · 485 칼로리

진한 다크 초콜릿 수플레

40 min · 522 칼로리

팔락 차트 (바삭한 시금치 튀김 차트)

35 min · 370 칼로리

팟카파오무쌉 (태국식 돼지고기 바질 볶음)

25 min · 730 칼로리

리코타 케이크

1 h 5 min · 448 칼로리

생강 풍미의 돼지고기 채소 볶음

35 min · 304 칼로리

인도식 토마토 렌틸콩 스튜

40 min · 330 칼로리

멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레

3 h 10 min · 680 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리