임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

카브레라 타코

3 h 20 min · 910 칼로리

반쯩 (Bánh chưng)

11 h · 1,768 칼로리

당근 할와 (가자르 할와)

1 h 10 min · 367 칼로리

그릴에 구운 소고기

20 min · 573 칼로리

파니르 티카

35 min · 457 칼로리

레체 프리타 (Leche Frita)

35 min · 348 칼로리

쉬림프 포보이

30 min · 1,042 칼로리

무자다라 (Mujadara)

1 h · 677 칼로리

허브와 향신료로 풍미를 더한 생선 케프타

45 min · 352 칼로리

메두 바다 (Medu Vada)

4 h 30 min · 747 칼로리

감자 프리타타

45 min · 428 칼로리

아브루초식 양꼬치, 아로스티치니

35 min · 547 칼로리

정통 퀘벡식 푸틴

50 min · 1,096 칼로리

돌마다키아

1 h 35 min · 485 칼로리

부대찌개 (Budae Jjigae)

40 min · 604 칼로리

짜조 (베트남식 스프링롤)

1 h · 598 칼로리

코코넛 밀크 치킨

35 min · 487 칼로리

시나몬 허니 건과일 절임

20 min · 457 칼로리

덤 파니르 (Dum Paneer)

1 h 10 min · 592 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

바베큐 미트볼

35 min · 463 칼로리

치킨 팅가 소페

1 h 25 min · 747 칼로리

태국식 참돔 타르타르

20 min · 180 칼로리