임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

버섯 두부 베지 버거

35 min · 834 칼로리

부드러운 풍미의 코코넛 치킨 커리

55 min · 629 칼로리

지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이

30 min · 836 칼로리

아티초크 토르텔리니

35 min · 594 칼로리

엔초비 피자

27 min · 1,116 칼로리

그리스식 페타 치즈 구이

30 min · 987 칼로리

바다 풍미 가득한 정어리 소금구이

21 min · 600 칼로리

브라트헨헨 (독일식 로스트 치킨)

1 h 30 min · 863 칼로리

도미 소금껍질 구이

50 min · 1,070 칼로리

라하노돌마데스 (그리스식 양배추롤)

1 h 35 min · 584 칼로리

정통 북경오리 (카오야)

2 h 15 min · 975 칼로리

파르메산 라비올리 튀김

25 min · 796 칼로리

뇨끼 알라 파나 (Gnocchi alla Panna)

1 h · 774 칼로리

오스트리아 전통 소고기 수육, 타펠슈피츠

3 h 30 min · 1,214 칼로리

닭고기 아몬드 바스티야

1 h 45 min · 1,460 칼로리

가이 팟 퐁가리

25 min · 402 칼로리

케제슈페츨레 (Käsespätzle)

45 min · 1,066 칼로리

카르펜 블라우 (독일식 블루 카프)

45 min · 729 칼로리

체다 참치 캐서롤

50 min · 988 칼로리

알레이라 드 미란델라

1 h 45 min · 999 칼로리

우에보스 란체로스

35 min · 785 칼로리

포르투갈식 도미 구이

30 min · 863 칼로리

그릴 스캄피

25 min · 515 칼로리

나시르막

1 h 15 min · 999 칼로리