임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

깽 까리 (태국식 옐로우 커리)

50 min · 560 칼로리

카주 카틀리 (Kaju Katli)

35 min · 962 칼로리

겉바속촉 연어 팬 구이

18 min · 598 칼로리

푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)

1 h 15 min · 406 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

체 더우 도 (Chè đậu đỏ): 달콤한 베트남식 단팥 수프

1 h 15 min · 357 칼로리

그릴드 피쉬 티카

30 min · 285 칼로리

오리 비리야니

1 h 50 min · 1,137 칼로리

라하스 포블라나스

35 min · 423 칼로리

홈메이드 초코라모

1 h 25 min · 651 칼로리

치킨 티카 마살라

55 min · 591 칼로리

그리스식 달콤한 크레이프

35 min · 647 칼로리

아삭한 채소를 곁들인 겉바속촉 두부 채소 볶음

35 min · 355 칼로리

칼라바시네스 레예노스 (스페인식 호박 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 632 칼로리

파니르 파코라 (인도식 치즈 튀김)

30 min · 496 칼로리

인도 전통 디저트 라스굴라

1 h · 460 칼로리

포르투갈식 당근 케이크 (Bolo de Cenoura)

1 h 5 min · 637 칼로리

스파이스 양고기 코프타

30 min · 477 칼로리

부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)

1 h 45 min · 739 칼로리

사과 체다 파니니

50 min · 429 칼로리

리조갈로 (Rizogalo)

40 min · 326 칼로리

콩테 치즈를 곁들인 대파 타탱

55 min · 463 칼로리

수정과 (전통 계피 생강차)

1 h 15 min · 250 칼로리

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

25 min · 723 칼로리