임산부에게 적합한 레시피

임신 중에는 날생선과 덜 익힌 고기, 비살균 치즈와 술을 피하고 엽산·철분·칼슘을 챙긴 요리를 골라보세요. 치킨 누들 수프(524 kcal)와 바삭한 두부(36 g 단백질)처럼 든든한 메뉴도 있어요. 1,722개의 레시피를 살펴보며 입맛에 맞는 한 끼를 찾아보세요.

베트남식 반플랑 (Bánh Flan)

50 min · 388 칼로리

탱글함이 살아있는 새우 타코

30 min · 770 칼로리

오크라 토마토 조림

50 min · 206 칼로리

파르메산 채소 패티

35 min · 415 칼로리

흑임자 할와

45 min · 670 칼로리

고소한 참깨 소바 샐러드

25 min · 360 칼로리

놈라우몽 (베트남식 공심채 샐러드)

25 min · 241 칼로리

지안두이 (중식 참깨 경단)

55 min · 855 칼로리

할로할로

1 h 10 min · 744 칼로리

토르텔리니 인 브로도 (Tortellini in Brodo)

3 h 20 min · 750 칼로리

육즙 가득 돼지고기 새우 찜만두

55 min · 263 칼로리

참치마요와 우메보시 주먹밥 (오니기리)

35 min · 398 칼로리

헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)

25 min · 477 칼로리

타부나 빵 (Tabouna Bread)

1 h 45 min · 539 칼로리

시원하고 깔끔한 소고기 물냉면

2 h 10 min · 542 칼로리

타르타 데 프루타스 (스페인식 과일 타르트)

1 h · 411 칼로리

태국식 교자 (바삭한 군만두)

55 min · 314 칼로리

소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)

35 min · 616 칼로리

사보야르식 감자 그라탱

1 h 25 min · 506 칼로리

스페인식 병아리콩 수프

1 h · 726 칼로리

사프란과 카다멈을 곁들인 인디언 요거트 푸딩, '바파 도이'

40 min · 392 칼로리

태국식 돼지고기 상추쌈

25 min · 355 칼로리

고소함 가득, 대추야자 호두 참깨 롤

30 min · 473 칼로리

소고기 브리왓

45 min · 630 칼로리