임산부에게 적합한 그리스 요리 레시피

그리스 요리는 올리브와 허브의 향을 살려 재료 본연의 맛을 즐기기 좋아요. 램 클레프티코(그리스식 양어깨살 찜)는 80g의 단백질을, 그리스식 토마토 스크램블 에그(스트라파차다)는 29g의 단백질을 담고 있어요. 생선과 고기는 충분히 익히고 비살균 치즈와 술은 피하면서 엽산, 철분, 칼슘을 챙길 수 있는 85가지 레시피를 골라보세요.

그리스식 완두콩 채소 조림

55 min · 458 칼로리

그리스식 흐티피티(Htipiti)

45 min · 310 칼로리

타라토르

15 min · 297 칼로리

그리스식 치즈 플래터

15 min · 707 칼로리

그리스식 오븐 소고기 패티 (비프테키아)

45 min · 558 칼로리

그리스식 메제 플래터

30 min · 842 칼로리

콜로키토케프테데스

45 min · 401 칼로리

티로피타 (Tiropita)

55 min · 564 칼로리

자지키(Cacik)

15 min · 219 칼로리

지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이

1 h 5 min · 506 칼로리

허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)

1 h 35 min · 547 칼로리

그리스식 오징어 튀김 (칼라마리)

25 min · 374 칼로리

파솔라다

1 h 15 min · 543 칼로리

치즈 부가차

1 h · 535 칼로리

참깨 타히니 케이크 (타히노피타)

1 h 5 min · 606 칼로리

그리스식 타라마살라타

20 min · 739 칼로리

허브와 칠리로 마리네이드한 페타

15 min · 870 칼로리

그리스식 농어 세비체

20 min · 321 칼로리

이우바를라키아: 상큼한 레몬 소스를 곁들인 그리스식 쌀 미트볼

1 h · 566 칼로리

시나몬 허니 건과일 절임

20 min · 457 칼로리

그리스풍 감자 뇨끼

1 h 10 min · 591 칼로리

그리스식 잠두 요리

1 h · 495 칼로리

돌마다키아

1 h 35 min · 485 칼로리

전통 그리스식 샐러드

15 min · 377 칼로리