일본식 오이초절임 (스노모노)
15 min · 78 칼로리
콜레스테롤 조절을 위한 샐러드
59 레시피
콜레스테롤을 고려한 샐러드는 포화지방은 줄이고 식이섬유와 불포화지방을 챙기는 게 좋아요. 프랑스식 병아리콩 샐러드(26g 단백질)처럼 콩을 듬뿍 넣거나, 청어를 곁들인 독일식 비트 샐러드(372kcal)처럼 재료의 조화를 즐겨보세요. 입맛에 맞는 59가지 샐러드를 골라 식탁에 올려보세요.
고소한 참깨 미역 샐러드
15 min · 70 칼로리
머스터드 비네그레트 드레싱을 곁들인 그린 샐러드
15 min · 225 칼로리
일본식 두부 샐러드
20 min · 260 칼로리
베트남식 해파리 냉채 (Gỏi sứa)
30 min · 206 칼로리
파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
그리스식 그린빈 샐러드
30 min · 332 칼로리
고소한 참깨 드레싱을 곁들인 미즈나 샐러드
15 min · 83 칼로리
마카로니 샐러드
25 min · 657 칼로리
지중해의 풍미를 담은 그리스식 보리 샐러드
40 min · 481 칼로리
와후 샐러드
15 min · 168 칼로리
린젠잘라트 (독일식 렌틸콩 샐러드)
50 min · 614 칼로리
그리스식 셀러리악 비네그레트
20 min · 168 칼로리
레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
토마토 샐러드
15 min · 144 칼로리
쪽파 비네그레트
18 min · 168 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
20 min · 121 칼로리
아삭하고 매콤한 무생채
15 min · 95 칼로리
베트남 모둠 허브 샐러드
15 min · 58 칼로리
중국식 그린 망고 샐러드
20 min · 192 칼로리