콜레스테롤 조절을 위한 300 kcal 미만 레시피

콜레스테롤을 신경 쓰며 식단을 챙길 때는 포화지방을 줄이고 귀리와 콩류 같은 식이섬유 식품, 불포화지방을 곁들여보세요. 오븐에 구운 바삭한 고구마 프라이(297 kcal)나 마늘 청경채 볶음(111 kcal)처럼 가볍고 맛있는 메뉴가 있어요. 361개의 레시피 중 오늘의 한 끼를 골라보세요.

정통 바바 가누쉬

1 h · 277 칼로리

뱅간 바르타 (Baingan Bharta)

1 h · 198 칼로리

오렌지 시나몬 샐러드

15 min · 132 칼로리

오이소박이 (아삭하고 매콤한 오이 김치)

40 min · 138 칼로리

민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음

45 min · 183 칼로리

나스 야키: 입안에서 녹아내리는 미소 소스 가지구이

40 min · 176 칼로리

전통 코울슬로

20 min · 181 칼로리

채소 커틀릿

45 min · 289 칼로리

스페인식 그린빈 하몬 볶음

35 min · 276 칼로리

딸기 말차 카키고리

30 min · 224 칼로리

민트향을 곁들인 상큼한 과일 수프

25 min · 254 칼로리

툼 카오 폿 (태국식 옥수수 샐러드)

15 min · 258 칼로리

얌 마무앙 (태국식 그린 망고 샐러드)

25 min · 284 칼로리

나스노 시라아에 (가지 두부 무침)

25 min · 116 칼로리

모로코식 가지 딥 '자루크'

1 h · 223 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

그린 파파야 샐러드 (솜탐)

25 min · 190 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

그리스식 엔다이브 브레이징

55 min · 228 칼로리

당근 솜탐 (태국식 당근 샐러드)

20 min · 289 칼로리

일본식 절임 무

8 h · 250 칼로리

바삭한 오븐 감자튀김

1 h 25 min · 245 칼로리

달큰하고 짭조름한 밥도둑, 양파조림

30 min · 111 칼로리

카춤바르 샐러드

15 min · 49 칼로리