당뇨병에 적합한 레시피

식사마다 탄수화물은 적당히 조절하고 당류는 줄이면서, 식이섬유와 단백질을 챙길 수 있는 레시피 1,865가지를 모았어요. 소고기 브로콜리 볶음은 단백질 31g, 매콤한 블랙빈 요리는 19g을 담아 한 끼 메뉴를 고를 때 참고하기 좋아요. 보기만 해도 든든한 요리로 식탁을 채워보세요.

에스토파도 데 코르데로 (스페인식 양고기 스튜)

1 h 55 min · 18 g 탄수화물

매콤달콤 소고기 제육볶음

30 min · 12 g 탄수화물

프렌치 스타일 스터프드 페퍼

1 h 15 min · 39 g 탄수화물

프레시 치즈를 채운 파르메산 치즈 콘

30 min · 2 g 탄수화물

레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크

20 min · 6 g 탄수화물

그리스식 그린빈 샐러드

30 min · 9 g 탄수화물

파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드

15 min · 9 g 탄수화물

살시차 그릴 구이

25 min · 1 g 탄수화물

프랑스식 칠리콘카르네

1 h 50 min · 31 g 탄수화물

까리똠 (베트남식 새우 커리)

45 min · 29 g 탄수화물

멜리자노살라타 (Melitzanosalata)

1 h · 6 g 탄수화물

에리조스 데 마르 (성게 오븐 구이)

55 min · 16 g 탄수화물

탄두리 브로콜리

35 min · 12 g 탄수화물

땅콩 버터

15 min · 13 g 탄수화물

중식풍 소고기 고추볶음

30 min · 12 g 탄수화물

델리 스타일 치킨 샐러드

35 min · 5 g 탄수화물

스페인식 갈릭 브레드

20 min · 15 g 탄수화물

마늘 양배추 볶음

15 min · 8 g 탄수화물

정통 치즈 수플레

50 min · 13 g 탄수화물

인도 정통 돼지고기 커리

1 h 50 min · 14 g 탄수화물

돼지고기 사과 캐서롤

1 h 50 min · 31 g 탄수화물

레드와인 소스를 곁들인 샤토브리앙

35 min · 7 g 탄수화물

스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이

1 h · 2 g 탄수화물

프랑스식 전통 돼지고기 리예트

4 h 20 min · 1 g 탄수화물