에그 브릭
20 min · 22 g 탄수화물
당뇨병에 적합한 마그레브 요리 레시피
48 레시피
마그레브 요리는 향신료와 콩, 고기를 조화롭게 써서 풍미가 깊어요. 큐민 렌틸 볼은 312kcal에 단백질 17g, 소고기 루비아 스튜는 519kcal에 단백질 31g을 담았어요. 한 끼마다 섬유질과 단백질을 챙기고 탄수화물과 당류를 살펴볼 수 있는 48가지 레시피를 둘러보세요.
겉바속촉의 정석, 전통 양 어깨살 메슈이(Mechoui)
4 h 25 min · 6 g 탄수화물
불파프 (Boulfaf)
35 min · 5 g 탄수화물
레몬 절임과 올리브를 곁들인 치킨 타진
1 h 10 min · 11 g 탄수화물
양고기 삼사
45 min · 44 g 탄수화물
파리네트(Farinette)
25 min · 44 g 탄수화물
모로코식 가지 딥 '자루크'
1 h · 12 g 탄수화물
그릴에 구운 메르구즈
15 min · 2 g 탄수화물
소고기와 반숙 달걀로 속을 채운 바삭한 와르카
40 min · 24 g 탄수화물
므하젭 (Mhadjeb)
1 h 15 min · 103 g 탄수화물
소고기 브리왓
45 min · 46 g 탄수화물
타부나 빵 (Tabouna Bread)
1 h 45 min · 90 g 탄수화물
마쿠다: 이국적인 풍미의 감자 튀김
45 min · 53 g 탄수화물
향긋한 풍미의 양고기 벌구르
1 h 35 min · 69 g 탄수화물
고소한 풍미의 전통 참깨빵
2 h 25 min · 110 g 탄수화물
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
35 min · 90 g 탄수화물
튀니지안 프리카세 (Tunisian Fricassée)
1 h 10 min · 110 g 탄수화물
마그레브풍 채소 파스타
40 min · 91 g 탄수화물
큐민 레몬 향을 입힌 가지 타르틴
50 min · 55 g 탄수화물
북아프리카풍 매콤 바삭 생선튀김
30 min · 49 g 탄수화물
부드러운 완두콩 스프, 베사라
1 h · 85 g 탄수화물
전통 채소 베르쿠케스
1 h 5 min · 127 g 탄수화물
향신료가 들어간 다진 고기 타르틴
30 min · 56 g 탄수화물
마그레브풍 채소 불구르
50 min · 67 g 탄수화물