골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,291개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

탱글한 새우와 육즙 가득한 돼지고기 완탕

1 h 40 min · 511 칼로리

사냥꾼 파스타

1 h 10 min · 968 칼로리

꿀이 뚝뚝 떨어지는 겉바속촉 호떡

35 min · 545 칼로리

두부 팟카파오

25 min · 826 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

봄베이 샌드위치

35 min · 712 칼로리

칼도 베르데 (Caldo Verde)

1 h · 482 칼로리

세이보리 그리스식 브레드 푸딩

1 h 5 min · 777 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

참깨 타히니 케이크 (타히노피타)

1 h 5 min · 606 칼로리

멕시칸 스타일 아몬드 대추야자

20 min · 259 칼로리

오븐에 구운 치킨

1 h 5 min · 1,038 칼로리

오렌지 크림시클 케이크

1 h 10 min · 626 칼로리

전통 밀푀유

1 h 35 min · 749 칼로리

바칼라우 프리텔레

55 min · 674 칼로리

베트남식 우렁이 완자: 짜옥 (Chả ốc)

40 min · 433 칼로리

채식 레드 빈 엔칠라다

50 min · 762 칼로리

비카 만세가(Bica manxega)

1 h 5 min · 946 칼로리

돈까스

35 min · 988 칼로리

프랄린 타르트

1 h 5 min · 785 칼로리

마늘 고추 풋콩 볶음

18 min · 244 칼로리

바칼라이토스 (Bacalaitos)

35 min · 518 칼로리

부르블랑 소스를 곁들인 생선 스테이크

40 min · 535 칼로리

허니 즈리가

30 min · 432 칼로리