골다공증 예방을 위한 레시피

뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,281개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.

탄두리 소고기

35 min · 486 칼로리

이탈리아식 병아리콩 튀김 '파넬레'

35 min · 354 칼로리

스페인식 오렌지 케이크

1 h · 497 칼로리

야채 본연의 식감을 살린 베지테리언 피자

35 min · 613 칼로리

바삭함의 절정, 이탈리아식 해산물 튀김 '프리토 미스토'

40 min · 746 칼로리

연어 아보카도 마키 스시

1 h · 743 칼로리

양고기 만디 (Lamb Mandi)

2 h 20 min · 1,432 칼로리

이탈리안 샐러드

30 min · 520 칼로리

치킨 체다 퀘사디아

35 min · 797 칼로리

고트 치즈 파스타

25 min · 682 칼로리

오리 파르망티에

1 h 15 min · 1,059 칼로리

그리스식 감자 파이 (파타토피타)

1 h 10 min · 615 칼로리

칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)

35 min · 365 칼로리

크레마 카탈라나

30 min · 300 칼로리

엔초비 브루스케타

15 min · 407 칼로리

베렌헤나스 콘 미엘 (꿀을 곁들인 스페인식 가지 튀김)

30 min · 224 칼로리

그리스식 양어깨살 브레이징

2 h 50 min · 752 칼로리

까리 가(Cà Ri Gà): 베트남식 치킨 커리

1 h 5 min · 829 칼로리

파니 푸리

1 h 15 min · 435 칼로리

아툰 아 라 플란차 (스페인식 참치 스테이크)

15 min · 379 칼로리

리옹식 샐러드

50 min · 398 칼로리

꿀과 타임을 곁들인 바삭한 까망베르 파슬

25 min · 377 칼로리

대구 필렛 뫼니에르

18 min · 477 칼로리

이탈리안 스타일 오징어 튀김

25 min · 458 칼로리