버터와 세이지 파스타
15 min · 581 칼로리
골다공증 예방을 위한 레시피
2,297 레시피
뼈 건강을 생각한다면 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 소금은 적게 넣어 요리해보세요. 치킨 시저 샐러드 한 접시에는 단백질이 35g 들어 있고, 칠리 맥은 64g을 제공합니다. 2,286개의 레시피에서 입맛에 맞는 메뉴를 찾아보세요.
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
감자 토르텔리
1 h 30 min · 816 칼로리
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1 h · 1,019 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
포르투갈식 정어리 파테
25 min · 364 칼로리
리코타 스포르마토
1 h · 300 칼로리
크리미 게뮈제파네
45 min · 291 칼로리
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
20 min · 259 칼로리
연어 아보카도 포케볼
50 min · 702 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
아티초크 토르텔리니
35 min · 594 칼로리
엔초비 피자
27 min · 1,116 칼로리
완두콩 민트 수프
30 min · 256 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
북아프리카식 우유 세몰리나 푸딩
25 min · 526 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
아몬드 소스의 헤이크
35 min · 440 칼로리
흑임자 할와
45 min · 670 칼로리
그리스식 가지 오븐 구이
1 h 10 min · 550 칼로리
도미 소금껍질 구이
50 min · 1,070 칼로리
그리스풍 생선 요리
55 min · 371 칼로리