보통
통밀 로티 (Whole Wheat Roti)
561 kcal
15g
35 min
비건 곡물 및 탄수화물
56 레시피
비건 전분 요리는 맛있고 영양가가 높아요. 아시아풍의 515 kcal 분 투이를 시도해 보거나, 443 kcal의 바트부트, 모로코식 빵을 곁들여 보세요.
보통
마틀루: 마그레브 전통 세몰리나 빵
540 kcal
15g
35 min
쉬움
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
429 kcal
13g
20 min
쉬움
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
658 kcal
14g
30 min
쉬움
고소한 호두를 곁들인 불굴(Bulgur) 필라프
410 kcal
10g
30 min
쉬움
상큼한 레몬 허브 불굴
344 kcal
7g
25 min
쉬움
홈메이드 옥수수 또띠아
453 kcal
11g
35 min
보통
타부나 빵 (Tabouna Bread)
540 kcal
15g
105 min
쉬움
고소한 풍미의 중식풍 흑미밥
306 kcal
5g
55 min
보통
파타타스 브라바스
504 kcal
6g
60 min
쉬움
자타르 마누셰 (Zaatar Man'oushe)
535 kcal
10g
13 min
보통
구름처럼 부드러운 중식 찐빵, 만토우
505 kcal
12g
35 min
쉬움
기 쌀
885 kcal
17g
35 min
보통
홈메이드 차파티
388 kcal
8g
25 min
보통
푸리(Puri)
389 kcal
7g
35 min
쉬움
윤기가 자르르 흐르는 흰쌀밥 (Ssal-bap)
710 kcal
20g
55 min
쉬움
민트 벌구르
306 kcal
8g
25 min
보통
집에서 만드는 정통 로티
488 kcal
10g
35 min
쉬움
지중해의 풍미를 담은 그리스식 감자 구이
507 kcal
6g
65 min
쉬움
자스민 라이스
263 kcal
5g
20 min
쉬움
고한: 일본식 흰 쌀밥
533 kcal
10g
55 min
보통
생 쌀국수 (분 뜨어)
515 kcal
8g
45 min
쉬움
고구마 또띠아
313 kcal
7g
45 min
쉬움
포르투갈식 양배추 밥 (Arroz de Couve)
426 kcal
8g
35 min