레바논식 파투시 샐러드
25 min · 344 칼로리
유제품 미포함 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
849 레시피
유제품 없이도 병아리콩과 렌틸콩, 채소를 활용해 든든하고 맛있는 식탁을 차릴 수 있어요. 훈제 파프리카 병아리콩 구이(26g 단백질)와 오향 렌틸콩 볼(322kcal)처럼 식이섬유가 풍부한 메뉴를 골라보세요. 849개의 레시피에서 포화지방은 줄이고 불포화지방을 더하는 아이디어를 찾아볼 수 있어요.
팟팍붕 (공심채 볶음)
15 min · 328 칼로리
분까 (베트남 생선 쌀국수)
1 h 20 min · 927 칼로리
아삭아삭 입맛 돋우는 무생채
17 min · 149 칼로리
베트남 바게트 (반미)
55 min · 481 칼로리
토마토 수프
1 h 5 min · 313 칼로리
미즈 요칸 (물양갱)
20 min · 133 칼로리
새콤달콤 치킨 라이스
45 min · 625 칼로리
매콤 새콤한 무생채 (Mu Saengchae)
20 min · 126 칼로리
브로체타 데 포요
32 min · 361 칼로리
겉바속촉의 정석, 수제 테이터 톳
45 min · 400 칼로리
중동풍 렌틸 로프
1 h 10 min · 640 칼로리
레비토수파 (그리스식 병아리콩 수프)
1 h 45 min · 817 칼로리
알메하스 아 라 마리네라 (스페인식 조개볶음)
35 min · 392 칼로리
태국식 고추 초절임
15 min · 52 칼로리
플라 파오: 태국식 소금 껍질 농어 구이
50 min · 341 칼로리
구운 야채
30 min · 200 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
독일식 수제 감자칩
35 min · 360 칼로리
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
20 min · 91 칼로리
베트남식 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 133 칼로리
고소한 풍미의 중식풍 흑미밥
55 min · 308 칼로리
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
30 min · 499 칼로리
참치와 연어 사시미
20 min · 337 칼로리