쉬움
포르투갈식 정어리 소금구이
732 kcal
63g
35 min
유제품 미포함 고단백 레시피
684 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
쉬움
스페인식 닭날개 오븐 구이
691 kcal
49g
55 min
쉬움
안달루시아풍 오징어 튀김
769 kcal
35g
25 min
보통
스페인풍 바다게 토마토 조림
522 kcal
51g
50 min
쉬움
올리브 오일과 아몬드를 곁들인 세시나 데 레온
417 kcal
41g
15 min
보통
코시도 마드리예뇨 (Cocido Madrileño)
2085 kcal
176g
210 min
보통
에스토파도 데 코르데로 (스페인식 양고기 스튜)
835 kcal
49g
115 min
쉬움
스페인식 생선 파스타
701 kcal
42g
35 min
쉬움
정어리 에스카베체
945 kcal
62g
35 min
보통
쏘이가 (Xôi gà)
977 kcal
40g
75 min
보통
오븐에 구운 달콤 짭짤 캐러멜 바비큐 폭립
1096 kcal
60g
200 min
보통
가이양 (Gai Yang)
412 kcal
34g
60 min
보통
오렌지 치킨
645 kcal
37g
35 min
쉬움
바삭한 두부
627 kcal
36g
35 min
쉬움
리스본 스타일 브루스케타
700 kcal
47g
25 min
보통
태국식 새우 페이스트 소스를 곁들인 고등어 구이 (남프릭 카피)
1016 kcal
51g
35 min
보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
보통
참깨 치킨 바이트
554 kcal
32g
35 min
보통
파타니스카스 데 바타타 (Pataniscas de Batata)
594 kcal
73g
60 min
보통
바나나를 곁들인 블랙 스캐버드 피시 구이
724 kcal
34g
35 min
보통
진한 바다의 풍미, 오징어 먹물 빠에야 (아로스 네그로)
707 kcal
41g
55 min
보통
진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)
1161 kcal
70g
110 min
보통
탱글하고 바삭한 '어묵 반미'
741 kcal
32g
55 min
쉬움
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
723 kcal
46g
25 min