보통
포르투갈식 오리찜 (Pato à Estufada)
973 kcal
81g
95 min
유제품 미포함 고단백 레시피
684 레시피
라스엘하누트 향신료가 들어간 고기 시가르(958 kcal)나 양고기 시크 케밥(Mutton Seekh Kebab, 495 kcal) 같은 맛있고 영양가 있는 요리를 즐겨봐. 이 683개의 유당 없는 레시피는 단백질이 풍부하고 풍미가 가득한 식사를 보장해.
보통
부르스트브라이 (Wurstebrei)
1419 kcal
38g
125 min
쉬움
살시차 그릴 구이
561 kcal
36g
25 min
보통
중식풍 꿩고기 수프
389 kcal
52g
110 min
보통
불파프 (Boulfaf)
512 kcal
50g
35 min
보통
소고기 분짜오(Beef Bún xào)
736 kcal
34g
30 min
보통
포르투갈식 토끼 고기 밥 (아로스 드 코엘류)
1171 kcal
79g
75 min
보통
소고기 루비아 스튜
519 kcal
31g
110 min
보통
염장 대구 크로켓 (바칼라우)
1157 kcal
87g
60 min
보통
룰라쉬 헤셰아다쉬 (포르투갈식 오징어 채움 요리)
544 kcal
45g
90 min
보통
마사다 드 페이시 (Massada de Peixe)
603 kcal
38g
50 min
보통
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1121 kcal
88g
60 min
보통
포르투갈식 베이징 덕
944 kcal
117g
115 min
보통
페이셰 아 브라스
869 kcal
92g
60 min
쉬움
포르투갈식 닭다리 구이
758 kcal
39g
70 min
보통
폴보 아 라가레이로 (Polvo à Lagareiro)
944 kcal
44g
90 min
보통
피리피리 치킨
855 kcal
69g
65 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
1048 kcal
104g
50 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
보통
포르투갈식 문어 샐러드
463 kcal
41g
75 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
쉬움
소파 드 까상 (포르투갈식 상어 수프)
617 kcal
55g
35 min
보통
소파 드 페드라 (Sopa de Pedra)
874 kcal
61g
120 min