보통
스페인식 문어 샐러드
374 kcal
29g
65 min
유제품 미포함 배치 쿠킹 레시피
906 레시피
유당 프리 배치 요리는 요리를 간편하게 만들어줘. 동양식 불굴과 병아리콩 샐러드(600 kcal)나 베타라비(151 kcal) 같은 요리를 금방 준비할 수 있어. 일주일 내내 다양하고 맛있는 식사를 즐겨봐.
쉬움
풍미 가득 대파 간장 절임
104 kcal
2g
15 min
보통
중식 생선 완자
219 kcal
26g
35 min
쉬움
윤기 자르르한 채소 조림 (채조림)
141 kcal
3g
40 min
쉬움
포르투갈식 미트볼과 쌀밥 (알몬데가스 콤 아로스)
865 kcal
25g
60 min
쉬움
베트남식 당근 무 초절임 (도추아)
139 kcal
1g
20 min
보통
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
518 kcal
45g
65 min
쉬움
까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)
315 kcal
25g
30 min
쉬움
정통 블랙 타페나드
163 kcal
2g
15 min
쉬움
엔살라다 데 피미엔토스 (구운 파프리카 샐러드)
323 kcal
19g
60 min
쉬움
입맛 돋우는 부드러운 가지나물
102 kcal
3g
20 min
보통
포르투갈식 고기 채소 찜, 코지도 아 포르투게사
1494 kcal
101g
190 min
쉬움
훈제 베이컨을 곁들인 정통 렌틸 스튜
508 kcal
32g
60 min
보통
추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥
603 kcal
21g
60 min
쉬움
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
299 kcal
27g
30 min
쉬움
정통 클래식 감자 샐러드
488 kcal
18g
45 min
쉬움
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
322 kcal
4g
50 min
보통
피피안 베르데
837 kcal
55g
70 min
쉬움
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
489 kcal
28g
30 min
보통
겉바속촉 노릇노릇 군만두
420 kcal
21g
60 min
보통
영국식 염소고기 커리
1258 kcal
110g
140 min
쉬움
겉바속촉 고구마전
592 kcal
8g
45 min
보통
돼지고기 새우 쇼마이
311 kcal
21g
40 min
쉬움
콩 수프
387 kcal
14g
120 min