유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

초리조를 곁들인 병아리콩 에스토파도

50 min · 678 칼로리

바다 향 가득한 봉골레 파스타

35 min · 828 칼로리

민트 마리네이드 정어리 구이

26 min · 477 칼로리

건자두를 곁들인 모로코식 양고기 타진

1 h 50 min · 671 칼로리

프렌치 스타일 빠에야

1 h 15 min · 1,226 칼로리

허브향 가득한 그리스식 포도잎 쌈, 돌마(Dolmas)

1 h 35 min · 547 칼로리

전통 리보르네제 카추코

1 h 30 min · 855 칼로리

기소 데 렌테하스 (Guiso de Lentejas)

1 h 10 min · 788 칼로리

알칼데 스타일 타코

35 min · 866 칼로리

스페인풍 닭고기 파스타 콘 뽀요

45 min · 608 칼로리

태국식 라임 농어찜 (플라 가퐁 능 마나오)

35 min · 302 칼로리

포크 호로바츠 (아르메니아식 돼지고기 꼬치구이)

45 min · 688 칼로리

프리토스 데 피미엔토: 스페인식 고추 튀김

50 min · 1,220 칼로리

페스카디야 아 라 에스팔다

25 min · 308 칼로리

굴라쉬 수프

1 h 50 min · 381 칼로리

까껌싸오 (베트남식 멸치볶음)

30 min · 320 칼로리

베트남식 어린 잭푸르트 샐러드 (놈 밋)

35 min · 349 칼로리

살사 베르데 고등어

30 min · 732 칼로리

프랑스 전통 랑그독 카술레

3 h 40 min · 1,700 칼로리

파스타 콘 마리스코

45 min · 774 칼로리

바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)

1 h 5 min · 1,171 칼로리

파프리카 에그 샥슈카 (에그인헬)

45 min · 295 칼로리

바칼라우 아 브라스 (Bacalhau à Brás)

1 h · 1,573 칼로리

진한 국물의 묘미, 돼지고기 새우 반깐(Bánh canh)

1 h 50 min · 893 칼로리