유제품 미포함 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피

요오드와 셀레늄을 함유한 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩은 제한한, 유제품 미포함 레시피를 모았어요. 부드러운 풍미의 생선 커리(442 kcal)와 정통 비프 스튜(777 kcal)처럼 다채로운 메뉴를 살펴보세요. 1,086개의 레시피 중 오늘 식탁에 어울리는 요리를 골라보세요.

병아리콩 소고기 조림 (Grão de Bico com Carne)

1 h 50 min · 760 칼로리

풍미 가득 중국식 돼지고기 카레

1 h 10 min · 827 칼로리

고등어 초밥 (사바 스시)

1 h 5 min · 965 칼로리

그리스식 달걀 마리네

35 min · 280 칼로리

투시뉴 두 세우 (Toucinho do Céu)

1 h 5 min · 747 칼로리

상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드

15 min · 330 칼로리

보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)

25 min · 723 칼로리

프레시 토마토 살사

15 min · 91 칼로리

상큼한 허브 불구르 샐러드

35 min · 467 칼로리

두리안 찹쌀밥

1 h 10 min · 800 칼로리

돼지고기 목이버섯 반꾸온 (Bánh cuốn)

1 h · 616 칼로리

프랑스 남서부의 미식, 랑드풍 샐러드

30 min · 909 칼로리

부드러운 코코넛 쌀국수 찜

50 min · 543 칼로리

포르투갈식 에그 파스타

25 min · 518 칼로리

스파이스 양고기 코프타

30 min · 477 칼로리

전통 영국식 포크 파이

2 h 15 min · 830 칼로리

부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)

1 h 45 min · 739 칼로리

글루아이 부앗 치: 코코넛 밀크 바나나 디저트

25 min · 363 칼로리

피피안 베르데

1 h 10 min · 860 칼로리

홈메이드 나초 칩과 프레시 살사

30 min · 358 칼로리

훈제 파프리카 풍미의 비건 두부 버거

40 min · 468 칼로리

소고기 야키니쿠

35 min · 527 칼로리

정통 오리 파테

2 h 10 min · 264 칼로리

반땀비 (Bánh tằm bì)

1 h 25 min · 863 칼로리