글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리

라브 무 (Larb Moo)

25 min · 321 칼로리

가벼운 커피 커스터드 크림

30 min · 426 칼로리

정통 브라트부르스트

1 h 15 min · 702 칼로리

비프 코프타

30 min · 426 칼로리

이탈리안 스타일 채소 찜

25 min · 111 칼로리

고소한 참깨 부아 로이 (Sesame Bua Loy)

35 min · 680 칼로리

프로방스식 야채 티안

1 h 25 min · 228 칼로리

그릴 고기

25 min · 1,053 칼로리

호박죽

1 h · 178 칼로리

달콤하고 쫄깃한 삼색 경단

40 min · 566 칼로리

오니기라즈 스시 샌드위치

40 min · 765 칼로리

브라운 버터를 곁들인 채끝 등심 스테이크

15 min · 417 칼로리

베트남식 당근 무 초절임 (도추아)

20 min · 148 칼로리

레몬 타히니 소스

10 min · 202 칼로리

탄두리 치킨 꼬치 구이

32 min · 342 칼로리

엔살라디야 루사 (Ensaladilla Rusa)

45 min · 665 칼로리

포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)

40 min · 560 칼로리

닭죽 (Dak-juk)

1 h 30 min · 565 칼로리

사프란을 곁들인 인도식 쌀 푸딩, '키르'

1 h · 384 칼로리

아이스크림 선데

20 min · 1,095 칼로리

마살라 도사

1 h 20 min · 611 칼로리

상큼 달콤한 딸기 프로즌 요거트

1 h · 258 칼로리

진하고 부드러운 밤 크림 수프

40 min · 449 칼로리