보통
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
304 kcal
51g
30 min
글루텐 프리 고단백 레시피
464 레시피
이 글루텐 프리 단백질이 풍부한 레시피로 영양 요구를 충족하면서 맛있게 즐길 수 있어. 양고기 카불리 팔라우(1467 kcal)와 병아리콩 베사라(Bessara, 793 kcal)는 맛있고 영양가 있는 요리의 완벽한 예시야.
쉬움
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
395 kcal
30g
20 min
쉬움
스페인식 칠면조 가슴살 오븐 구이
476 kcal
51g
60 min
쉬움
그린 소스 생선
384 kcal
33g
30 min
쉬움
포르투갈식 병아리콩 샐러드
954 kcal
94g
35 min
쉬움
부드러운 풍미의 생선 커리
442 kcal
31g
35 min
쉬움
상큼한 라임을 곁들인 농어 세비체
262 kcal
32g
20 min
쉬움
레몬 브란지노
532 kcal
49g
35 min
보통
짜르어이 (Chả rươi)
575 kcal
44g
35 min
보통
전통 마오리 항이 (Traditional Maori Hangi)
1098 kcal
75g
405 min
보통
씨푸드 카타플라나
614 kcal
67g
55 min
쉬움
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
264 kcal
33g
25 min
보통
치킨 몰레 아마리요
562 kcal
40g
75 min
보통
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
847 kcal
45g
50 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
메로 알 오르노 (Mero al Horno)
706 kcal
62g
65 min
쉬움
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
772 kcal
52g
25 min
쉬움
화이트 와인에 졸인 스페인식 소시지 (살치차 알 비노)
646 kcal
38g
35 min
쉬움
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
632 kcal
59g
16 min
쉬움
델리 스타일 치킨 샐러드
522 kcal
33g
35 min
쉬움
멕시칸 참치 토스타다
597 kcal
36g
30 min
쉬움
베이컨을 곁들인 전통 퓌(Puy) 그린 렌틸콩 요리
513 kcal
32g
60 min
보통
플라랏프릭 (Pla Rad Prik)
571 kcal
59g
35 min
보통
영국식 아침식사
697 kcal
33g
50 min