글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

도피누아즈 감자 그라탱

1 h 35 min · 693 칼로리

향긋한 풍미의 인도식 스파이스 렌틸콩 달(Dal)

40 min · 329 칼로리

양고기 샤슐릭

45 min · 646 칼로리

태국식 코코넛 푸딩 (카놈크록)

35 min · 531 칼로리

멕시칸 모둠 세비체

40 min · 290 칼로리

허브 향 가득한 소고기 채소 꼬치구이

30 min · 395 칼로리

정통 달 메티: 페뉴그릭 렌틸콩 스튜

1 h · 327 칼로리

레몬그라스 생선 튀김

35 min · 330 칼로리

집에서 즐기는 정통 스테이크 프릿

45 min · 1,216 칼로리

멕시코식 돼지고기 스튜, 레드 포졸레

3 h 10 min · 680 칼로리

초리조 소페

40 min · 1,012 칼로리

그리스식 채소 오븐 구이 (예미스타)

1 h 50 min · 641 칼로리

빈디 마살라 (인도식 오크라 볶음)

45 min · 222 칼로리

파마산 치즈를 곁들인 소고기 카르파초

20 min · 410 칼로리

반봇록 (Bánh bột lọc)

1 h 10 min · 750 칼로리

육즙 가득, 전통 케프타 그릴 구이

30 min · 491 칼로리

부드러운 완두콩 스프, 베사라

1 h · 898 칼로리

초레 마살라

1 h 10 min · 550 칼로리

카르다몸과 사프란 향을 머금은 정통 라브리

1 h 10 min · 268 칼로리

마늘 향을 입힌 잠두 볶음

25 min · 272 칼로리

그릴드 카르네 아사다

30 min · 608 칼로리

양고기와 잣으로 속을 채운 가지 구이

1 h 5 min · 443 칼로리

그리스식 풀 메다메스

1 h 15 min · 575 칼로리

큐민 렌틸 볼

45 min · 310 칼로리