글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

젤리와 아이스크림

1 h 30 min · 466 칼로리

고소한 콩고물 인절미

1 h · 823 칼로리

까록느엉 (향긋한 레몬그라스 생선구이)

45 min · 953 칼로리

슬로우 쿠킹 풀드 포크

6 h 20 min · 640 칼로리

향긋한 풍미의 소고기 꼬치구이

30 min · 516 칼로리

병아리콩 코코넛 커리

45 min · 546 칼로리

포크 콩피 찰루파

1 h 30 min · 1,621 칼로리

헤링스살라트 (독일식 청어 샐러드)

50 min · 437 칼로리

향긋한 올리브 오일 잠두콩 조림

1 h · 397 칼로리

알루 팔락 (Aloo Palak)

45 min · 251 칼로리

머터 파니르

40 min · 340 칼로리

치킨 비리야니

1 h 30 min · 1,344 칼로리

부드러운 코코넛 밀크 채소 커리

55 min · 527 칼로리

대추야자와 아몬드를 곁들인 달콤한 클리아(Khlia)

35 min · 757 칼로리

야채 티카 마살라

55 min · 369 칼로리

카르둔 올리브유 절임

1 h 30 min · 611 칼로리

양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤

1 h 45 min · 645 칼로리

아삭한 식감이 일품인 중식풍 채소 초절임

25 min · 135 칼로리

크리미 파르메산 폴렌타

30 min · 460 칼로리

호이안식 치킨 라이스

1 h 15 min · 1,022 칼로리

미국식 씨푸드 샐러드

20 min · 387 칼로리

양고기 착추카 (Lamb Chakhchoukha)

1 h 50 min · 1,204 칼로리

그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥

30 min · 644 칼로리

멕시칸 초콜릿 크림

30 min · 474 칼로리