글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

브라운 버터를 곁들인 진한 단호박 수프

1 h · 289 칼로리

츠부앙 (통팥소)

1 h 40 min · 264 칼로리

핀초스 모루노스

30 min · 634 칼로리

크리미 그린빈

35 min · 218 칼로리

치킨 팅가 소페

1 h 25 min · 747 칼로리

야채 삼바르

1 h 5 min · 370 칼로리

황새치 그릴 스테이크

25 min · 416 칼로리

파테 시누아

1 h · 693 칼로리

가자르 까 할와 (Gajar Ka Halwa)

1 h 20 min · 677 칼로리

달콤한 카다멈 라씨

10 min · 387 칼로리

태국식 새우 쌀국수 샐러드

30 min · 487 칼로리

클래식 토마토 샐러드

15 min · 188 칼로리

촉촉함을 머금은 오븐 연어 구이

25 min · 297 칼로리

감자 리크 수프

55 min · 270 칼로리

인도식 정통 요거트 소스, 카디(Kadhi)

45 min · 215 칼로리

큐민 향을 입힌 부드러운 잠두 볶음

35 min · 309 칼로리

스페니시 지라시 스시

35 min · 606 칼로리

토마토 라이타

15 min · 135 칼로리

베트남식 두리안 디저트, 쩨 사우 리엥 (Chè Sầu Riêng)

50 min · 639 칼로리

그릴에 구운 소고기

20 min · 573 칼로리

연유 커피 젤리

20 min · 313 칼로리

고트 치즈를 곁들인 구운 비트 샐러드

1 h 20 min · 440 칼로리

고이 응오 센 (상큼한 베트남식 연근 샐러드)

45 min · 464 칼로리

루바브 딸기 프루트 풀

35 min · 353 칼로리