글루텐 프리 임산부에게 적합한 레시피

글루텐 프리 임산부 레시피는 익힌 재료와 영양을 고려해 식탁을 차리는 데 도움을 줘요. 채소 가득 베지테리언 칠리(25g 단백질)나 알록달록 채소 퀴노아(340kcal)를 시도해보세요. 생선과 고기는 충분히 익히고, 비살균 치즈와 술은 피하는 등 임신 중 식품 안전도 살펴보세요.

미국식 쌀 푸딩

1 h · 504 칼로리

레드 베리를 곁들인 바닐라 판나코타

25 min · 439 칼로리

푸딩 드 레이치 (Pudim de Leite)

1 h 15 min · 406 칼로리

시갈라스 아 라 플란차 (스페인식 딱새우 철판 구이)

15 min · 353 칼로리

발렌시아풍 황금빛 쌀요리

50 min · 578 칼로리

스파이스 양고기 코프타

30 min · 477 칼로리

클래식 아메리칸 양배추 롤

2 h 15 min · 540 칼로리

타라토르

15 min · 297 칼로리

칼라바시네스 레예노스 (스페인식 호박 고기 채움 요리)

1 h 30 min · 632 칼로리

태국식 레몬그라스 생선 수프

40 min · 143 칼로리

부르고스 모르시야 (Burgos Morcilla)

1 h 45 min · 739 칼로리

아삭하고 매콤한 무생채

15 min · 95 칼로리

투르 달 (Toor Dal)

50 min · 330 칼로리

아로스 콘 레체 (Arroz con Leche)

55 min · 480 칼로리

멕시칸 스트리트 콘, 엘로테

25 min · 415 칼로리

피쉬 소스 (남플라)

40 min · 68 칼로리

샤프란 라씨

15 min · 233 칼로리

타임과 마늘을 곁들인 양갈비 스테이크

20 min · 585 칼로리

분스언 (Bún sườn): 베트남식 돼지갈비 쌀국수

1 h 50 min · 982 칼로리

수정과 (전통 계피 생강차)

1 h 15 min · 250 칼로리

추억의 집김밥: 고소한 햄 야채 김밥

1 h · 601 칼로리

가지 롤라티니

1 h 10 min · 587 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

양고기 핀초

45 min · 535 칼로리