글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 멕시코 요리 레시피

멕시코 요리의 매콤하고 산뜻한 맛을 글루텐 프리로 즐겨보세요. 슈림프 아구아칠레는 단백질 23g, 칼라바시타스는 단백질 14g을 담아 한 끼 메뉴로 잘 어울려요. 칼슘과 비타민 D가 든 재료를 더하고 소금은 줄인 47가지 레시피를 만나보세요.

슈림프 아구아칠레

20 min · 321 칼로리

아삭한 식감의 새우 히카마 타코

25 min · 423 칼로리

칠리 돼지갈비

1 h 50 min · 907 칼로리

버터의 고소한 풍미를 담은 멕시코식 옥수수 요리, 에스키테

35 min · 460 칼로리

멕시칸 레드 빈 페이스트

25 min · 320 칼로리

칼라바시타스 (멕시코식 주키니 요리)

35 min · 365 칼로리

멕시칸 옥수수 케이크 (판 데 엘로테)

1 h · 560 칼로리

멕시칸 참치 토스타다

30 min · 607 칼로리

진한 풍미의 멕시칸 콩 요리, 차로 빈스

1 h 50 min · 669 칼로리

멕시칸 콘 푸딩

1 h · 373 칼로리

멕시칸 라이스 앤 빈즈

40 min · 608 칼로리

수제 카헤타 (Cajeta)

1 h 5 min · 412 칼로리

치킨 몰레 아마리요

1 h 15 min · 579 칼로리

포크 칠리 베르데

1 h 55 min · 671 칼로리

새우 세비체

50 min · 361 칼로리

라하스 포블라나스

35 min · 423 칼로리

피피안 베르데

1 h 10 min · 860 칼로리

치킨 소페 (Chicken Sopes)

1 h 10 min · 1,426 칼로리

쉬림프 살테아도

25 min · 257 칼로리

멕시칸 스트리트 콘, 엘로테

25 min · 415 칼로리

코카다스

35 min · 431 칼로리

멕시칸 스타일 치킨 필리필리

40 min · 515 칼로리

돼지고기와 고추를 곁들인 멕시코식 고르디따스

2 h 10 min · 1,608 칼로리

몰레 데 오야 (Mole de Olla)

2 h 30 min · 645 칼로리