글루텐 프리 골다공증 예방을 위한 미국 요리 레시피

글루텐 프리 미국 요리를 즐기면서 칼슘과 비타민 D, 단백질을 챙기고 나트륨은 적게 먹는 데 도움이 될 만한 55가지 레시피를 모았어요. 시금치 파프리카 에그 머핀은 단백질 25g, 갈릭 버터 케이준 새우는 단백질 32g을 담아 든든하게 즐길 수 있어요. 각 요리의 영양 정보를 살펴보고 취향에 맞게 골라보세요.

채소 가득 베지테리언 칠리

1 h 20 min · 356 칼로리

프리토 파이

1 h · 894 칼로리

아이스크림 선데

20 min · 1,095 칼로리

시금치 아티초크 딥

40 min · 443 칼로리

체다 베이컨 포테이토 스킨

1 h 15 min · 505 칼로리

시금치 파프리카 에그 머핀

28 min · 267 칼로리

입안에서 사르르 녹아내리는 크리미 초콜릿 무스

25 min · 490 칼로리

클래식 새우 칵테일

30 min · 524 칼로리

허니 머스터드 돼지 등심 로스트

1 h 15 min · 577 칼로리

땅콩 버터

15 min · 545 칼로리

델리 스타일 치킨 샐러드

35 min · 633 칼로리

추억의 정통 베이크드 빈즈

4 h 20 min · 242 칼로리

부드러운 풍미의 생선 커리

35 min · 440 칼로리

카프레제 샐러드

15 min · 303 칼로리

스파이시 참치 롤

1 h · 607 칼로리

초콜릿 푸딩

25 min · 321 칼로리

카라멜 플란

1 h 5 min · 435 칼로리

아삭한 브로콜리 찜

13 min · 121 칼로리

미국식 쌀 푸딩

1 h · 504 칼로리

관자 버터 구이

15 min · 379 칼로리

훈연 향 가득한 크리미 옥수수 차우더

40 min · 436 칼로리

가지 롤라티니

1 h 10 min · 587 칼로리

체다와 베이컨 구운 감자

1 h 10 min · 571 칼로리

상큼 달콤한 딸기 프로즌 요거트

1 h · 258 칼로리