이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 0.6 g 소금
글루텐 프리 고혈압 예방을 위한 이탈리아 요리 레시피
73 레시피
소금은 줄이고 칼륨이 풍부한 채소를 살린 이탈리아 요리를 73가지 모았어요. 나폴리풍 토마토 감자 조림은 349kcal, 이탈리안 화이트 빈 샐러드는 단백질 10g으로 든든하게 즐길 수 있어요. DASH 식단에서 영감을 받은 다채로운 메뉴를 살펴보세요.
이탈리안 화이트 빈 샐러드
15 min · 0.4 g 소금
마늘 식초 치커리 볶음
30 min · 0.2 g 소금
로마식 감자 요리
55 min · 0.1 g 소금
로즈마리 감자 오븐 구이
1 h · 0.1 g 소금
나폴리풍 토마토 감자 조림
50 min · 0.5 g 소금
스파이스를 더한 레드 와인 복숭아 조림
40 min · 0 g 소금
볶은 치커리
35 min · 0.2 g 소금
이탈리아식 채소 볶음
1 h · 0.1 g 소금
그릴드 아티초크 하트
35 min · 0.7 g 소금
가지 토르티노
1 h 10 min · 1 g 소금
토마토 샐러드
15 min · 0.1 g 소금
이탈리안 스타일 채소 찜
25 min · 0.2 g 소금
이탈리안 생야채 샐러드
20 min · 0.4 g 소금
오븐에 구운 치킨
1 h 5 min · 0.9 g 소금
감자 프리타타
45 min · 0.5 g 소금
로마식 아티초크 (Carciofi alla Romana)
1 h 15 min · 0.7 g 소금
고소한 풍미의 마늘 브로콜리 볶음
18 min · 0.2 g 소금
꿀 발사믹 당근 구이
50 min · 0.4 g 소금
이탈리아식 구운 가지 샐러드
35 min · 0.2 g 소금
구운 고등어
25 min · 0.6 g 소금
이탈리안 펜넬 샐러드
15 min · 0.5 g 소금
자바이오네
15 min · 0.2 g 소금
딸기 젤라또
30 min · 0.4 g 소금