포르투갈식 파프리카 닭가슴살 볶음
40 min · 366 칼로리
글루텐 프리 갑상선 기능 저하증에 적합한 포르투갈 요리 레시피
62 레시피
포르투갈 요리는 바다의 풍미와 소박한 재료가 어우러져 한 끼를 든든하게 채워줘요. 아로스 드 마리슈쿠(포르투갈식 해물밥)와 알렌테주식 돼지고기 조개볶음처럼 익힌 해산물과 고기를 활용한 요리를 살펴보세요. 62개의 글루텐 프리 레시피에서 생선과 해산물 등 요오드와 셀레늄 공급원을 담은 메뉴를 찾아볼 수 있어요.
포르투갈식 토마토 밥
40 min · 683 칼로리
포르투갈식 정어리 소금구이
35 min · 732 칼로리
카샤수 드 포르쿠(Cachaço de Porco)
2 h 20 min · 907 칼로리
씨푸드 카타플라나
55 min · 612 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
포르투갈식 대구 튀김 (파스테이스 드 바칼라우)
1 h · 1,019 칼로리
포르투갈식 참치 샐러드 (Salada de Atum)
25 min · 770 칼로리
아로스 드 마리슈쿠 (포르투갈식 해물밥)
1 h · 934 칼로리
포르투갈식 오리밥 (아로스 드 파투)
2 h 10 min · 1,449 칼로리
포르투갈식 생선 소금구이
30 min · 863 칼로리
포르투갈식 도미 구이
30 min · 863 칼로리
알렌테주식 돼지고기 조개볶음 (Carne de Porco à Alentejana)
50 min · 858 칼로리
찬파나 (Chanfana)
3 h 20 min · 899 칼로리
아메이조아스 아 불량 파투 (포르투갈식 조개 볶음)
30 min · 481 칼로리
바다 향 가득한 맛조개 해산물 밥
1 h 5 min · 767 칼로리
소고기 껍질콩 스튜
1 h 50 min · 628 칼로리
살라다 드 바칼라우 (포르투갈식 대구 샐러드)
50 min · 928 칼로리
포르투갈식 콩밥 (아로스 드 페이장)
40 min · 560 칼로리
레드와인 풍미를 더한 포르투갈식 돼지 안심 살피캉
1 h 5 min · 468 칼로리
갑오징어 그릴 구이
30 min · 427 칼로리
바칼라우 아 라가레이루 (Bacalhau à Lagareiro)
1 h 5 min · 1,171 칼로리