파슬리를 곁들인 토마토 적양파 샐러드
15 min · 153 칼로리
글루텐 프리 갑상선 기능 저하증에 적합한 중동 요리 레시피
57 레시피
민트 마리네이드 정어리 구이와 중동식 해산물 그릴 구이는 단백질과 요오드·셀레늄 공급원을 식탁에 더하는 메뉴예요. 생양배추와 생콩류는 제한하고, 익힌 렌틸콩과 향신료로 풍미를 살린 57가지 글루텐 프리 중동 요리를 둘러보세요.
머튼 시크 케밥
40 min · 472 칼로리
중동풍 타히니 석류 데블드 에그
30 min · 325 칼로리
타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
상큼함이 톡톡, 석류 허브 샐러드
15 min · 330 칼로리
스파이스 양고기 코프타
30 min · 477 칼로리
비프 코프타
30 min · 426 칼로리
허브와 쌀을 채운 상큼한 포도잎 쌈
1 h 35 min · 471 칼로리
이국적인 풍미의 중동식 완두콩 밥
30 min · 656 칼로리
이국적인 풍미 가득, 중동풍 스파이스 양고기 스테이크
30 min · 437 칼로리
민트향을 곁들인 그린빈 토마토 볶음
45 min · 183 칼로리
므할라비아
25 min · 356 칼로리
올리브유에 절인 풍미 가득 구운 파프리카
40 min · 208 칼로리
달콤한 대추와 견과류 코프타
30 min · 505 칼로리
양고기 가지 마클루바
2 h 10 min · 1,258 칼로리
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 255 칼로리
마늘과 큐민 풍미의 파프리카 마리네이드 샐러드
50 min · 193 칼로리
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 644 칼로리
양고기와 큐민을 곁들인 양배추 시가 롤
1 h 45 min · 645 칼로리
전통 중동식 살렙
15 min · 365 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
타히니 소스를 곁들인 양고기 양상추 쌈
35 min · 495 칼로리
풍미 가득, 정통 수제 하리사 페이스트
50 min · 313 칼로리
풍미 가득한 채소 타진
1 h 5 min · 411 칼로리