타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리
30 min · 465 칼로리
빠름 비건 GLP-1 치료 중에 적합한 레시피
26 레시피
입맛이 줄어든 GLP-1 치료 중에도 편하게 즐길 수 있도록 단백질은 챙기고 지방과 당은 과하지 않게 담았어요. 타히니 소스를 곁들인 부드러운 잠두콩 요리(31g 단백질)나 다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바(24g 단백질)를 시도해보세요. 치료와 식단은 담당 의사와 상의하고, 입맛에 맞는 레시피를 골라보세요.
프렌치 스타일 팔라펠
30 min · 529 칼로리
입맛 돋우는 밥도둑, 매콤 짭조름한 두부조림
30 min · 333 칼로리
스페인식 병아리콩 시금치 볶음
30 min · 305 칼로리
멕시칸 레드 빈 페이스트
25 min · 320 칼로리
땅콩 버터
15 min · 545 칼로리
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
20 min · 260 칼로리
미역 두부 샐러드
15 min · 259 칼로리
마늘 고추 케일 볶음
15 min · 301 칼로리
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
30 min · 235 칼로리
마늘 고추 풋콩 볶음
18 min · 244 칼로리
매콤달콤 밥도둑 두부조림
25 min · 322 칼로리
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 268 칼로리
마늘 향을 입힌 잠두 볶음
25 min · 272 칼로리
허브 향 가득한 병아리콩 갈레트
30 min · 612 칼로리
중국식 야채 볶음면
25 min · 421 칼로리
매콤달콤 볶음면
25 min · 536 칼로리
고소한 참깨 소바 샐러드
25 min · 360 칼로리
홈메이드 큐민 포파돔
30 min · 446 칼로리
고소한 참깨 소스 오이 비빔면
20 min · 441 칼로리
자루소바
25 min · 513 칼로리
다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
30 min · 460 칼로리
갓 구워내 포근하고 고소한 홈메이드 피타 브레드
25 min · 511 칼로리
버미셀리 우프마
30 min · 480 칼로리