쉬움
고소한 참깨 생강 드레싱을 곁들인 에다마메 샐러드
263 kcal
17g
20 min
빠름 페스카테리언 일본 요리 레시피
63 레시피
빠른 시간 안에 일본식 페스카토리안 요리를 즐겨보세요. 381 kcal의 미소로 조린 가지나 클래식 타마고야키(232 kcal)를 준비해보세요. 각 요리는 빠르고 풍미가 가득해요.
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야키자카나 (노릇노릇 고등어 소금구이)
485 kcal
42g
30 min
쉬움
츠케모노: 아삭함이 살아있는 일본식 채소 절임
86 kcal
2g
20 min
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와후 샐러드
169 kcal
3g
15 min
쉬움
미즈 요칸 (물양갱)
133 kcal
3g
20 min
보통
아게다시 나스 (일본식 가지 튀김)
506 kcal
6g
30 min
쉬움
유도후 (일본식 연두부 탕)
185 kcal
19g
25 min
쉬움
이카야키 (일본식 통오징어 양념구이)
333 kcal
38g
25 min
쉬움
나스 니비타시 (일본식 가지 조림)
232 kcal
6g
30 min
쉬움
고소한 풍미 가득, 시금치 깨무침(고마아에)
157 kcal
7g
20 min
쉬움
아삭하고 고소한 무 참깨 샐러드
109 kcal
5g
20 min
쉬움
미역 두부 샐러드
257 kcal
18g
15 min
쉬움
풍미 가득한 미소 생선구이
261 kcal
31g
25 min
쉬움
일식 간장버터 옥수수 구이
290 kcal
7g
30 min
쉬움
미소 나스 (일본식 된장 가지 구이)
381 kcal
6g
25 min
쉬움
카보차 노 니모노 (일본식 단호박 조림)
80 kcal
3g
30 min
보통
참치와 연어 사시미
333 kcal
47g
20 min
쉬움
자루소바
525 kcal
21g
25 min
보통
상큼함이 톡! 딸기 모찌 (이치고 다이후쿠)
189 kcal
3g
30 min
쉬움
킨피라 고보(일본식 우엉조림)
136 kcal
2g
25 min
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시라타마 당고
429 kcal
10g
30 min
쉬움
나스노 아게비타시 (일본식 가지절임)
410 kcal
5g
30 min
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다시 육수의 풍미를 담은 두부 온소바
483 kcal
28g
30 min
쉬움
부드러운 연두부를 곁들인 미역 미소된장국
89 kcal
10g
20 min