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빠름 지중해식 레시피
790 레시피
빠르고 맛있는 지중해 요리를 즐기세요. 터키식 달걀(Çılbır)과 카락 차는 필수입니다. 순식간에 당신의 미각을 즐겁게 할 준비를 하세요.
쉬움
중독적인 매운맛, 큐민 두부 꼬치
234 kcal
18g
30 min
보통
매콤 두부 완자
411 kcal
17g
30 min
보통
바삭한 새우 튀김
287 kcal
13g
30 min
쉬움
아삭한 일본식 무 절임, 오신코
138 kcal
1g
25 min
보통
그릴 스캄피
506 kcal
58g
25 min
쉬움
보카디요 데 칼라마레스 (스페인식 오징어 샌드위치)
723 kcal
46g
25 min
보통
세이지 버터를 곁들인 리코타 뇨끼
919 kcal
47g
30 min
쉬움
전통 멕시칸 살사 2종 (피코 데 가요 & 살사 로하)
106 kcal
3g
30 min
쉬움
전통 홀스래디쉬 소스
156 kcal
4g
25 min
쉬움
상큼한 풍미 가득, 고수 라임 밥
347 kcal
6g
28 min
쉬움
참치 파스타
675 kcal
31g
25 min
쉬움
낫또 고한 (낫또 덮밥)
782 kcal
32g
20 min
쉬움
멕시칸 스트리트 콘, 엘로테
434 kcal
14g
25 min
쉬움
브로콜리 오레키에테 파스타
627 kcal
26g
25 min
쉬움
마살라 생선 튀김
408 kcal
30g
25 min
쉬움
망고 카다멈 무스
368 kcal
3g
25 min
보통
가이 팟 퐁가리
494 kcal
38g
25 min
보통
풍미 가득한 생강 간장 생선찜
502 kcal
50g
27 min
보통
닭간 크로스티니
440 kcal
22g
30 min
쉬움
마늘 식초 치커리 볶음
182 kcal
5g
30 min
쉬움
중국식 옥수수 수프
161 kcal
6g
25 min
쉬움
부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
442 kcal
33g
25 min
쉬움
엔초비 피자
1116 kcal
42g
27 min
쉬움
상큼함이 톡톡, 베트남식 생민트 샐러드
57 kcal
2g
15 min
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난이도
쉬움
보통
조리 시간
초스피드
빠름
45 min 이내
영양
가벼운
고단백
300 kcal 미만
특징
배치 쿠킹
냉동 가능한