구운 고등어
25 min · 601 칼로리
빠름 저탄수화물 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
344 레시피
갑상선 기능 저하증에 맞춘 저탄수화물 요리를 찾는다면 요오드와 셀레늄을 고려한 레시피를 살펴보세요. 생배추와 생콩류는 제한하고, 관자 버터 구이(379kcal)나 홍합 마리니에르(57g 단백질)처럼 든든한 메뉴를 골라보세요. 344개의 레시피로 매일의 식탁에 어울리는 요리를 찾아보세요.
이탈리안식 참치 타르타르
20 min · 391 칼로리
이탈리안 스타일 새우 오븐 구이
25 min · 387 칼로리
세피아 알라 플란차 (스페인식 갑오징어 구이)
25 min · 264 칼로리
대구 필렛 뫼니에르
18 min · 477 칼로리
부라타 치즈를 곁들인 토마토 샐러드
15 min · 721 칼로리
겉바속촉 고등어 소금구이
25 min · 617 칼로리
포르투갈식 참치 비네그레트
15 min · 360 칼로리
플라 능 마나오 (태국식 라임 농어찜)
30 min · 318 칼로리
카마롱스 아 라 길류 (포르투갈식 마늘 새우)
15 min · 355 칼로리
프랑스 전통 가자미 뫼니에르
20 min · 596 칼로리
레몬 버터를 곁들인 자연산 농어 스테이크
20 min · 693 칼로리
레몬을 곁들인 바삭한 메를랑 튀김
25 min · 692 칼로리
중동풍 생선 꼬치 구이
28 min · 287 칼로리
호리아티키 샐러드 (그리스식 정통 샐러드)
15 min · 781 칼로리
카마랑 아 길류 (포르투갈식 마늘 새우 요리)
20 min · 383 칼로리
매콤 감칠맛 일품, 양념 새우젓
20 min · 229 칼로리
노릇노릇 정어리 소금구이
18 min · 555 칼로리
헤이크 로마나 스타일 (스페인식 생선 부침)
25 min · 477 칼로리
스페인풍 플란차 정어리 소금구이
16 min · 632 칼로리
지중해 향 가득한 그리스식 생선 구이
30 min · 836 칼로리
레몬 버터 소스를 곁들인 대구 스테이크
25 min · 332 칼로리
바다 풍미 가득한 정어리 소금구이
21 min · 600 칼로리
훈제 연어 크로스티니
20 min · 494 칼로리