부드러운 풍미의 코코넛 밀크 새우
25 min · 9 g 탄수화물
빠름 키토 갑상선 기능 저하증에 적합한 레시피
225 레시피
빠르게 차릴 수 있는 키토 요리로 식탁을 채워보세요. 관자 버터 구이(379 kcal)는 고소하게, 홍합 마리니에르(514 kcal)는 바다 향을 살려 즐길 수 있어요. 요오드와 셀레늄이 든 식재료를 활용하고 생 양배추와 생콩 식품은 제한한 레시피 225개를 모았어요.
버터 소스 비프 필레
20 min · 3 g 탄수화물
오렌지 블랙 올리브 샐러드
15 min · 14 g 탄수화물
캐슈넛 새우 볶음
30 min · 10 g 탄수화물
보들보들한 뚝배기 계란찜
25 min · 1 g 탄수화물
풍미 가득한 생강 간장 생선찜
27 min · 6 g 탄수화물
전통 부르스트살라트: 소시지와 에멘탈 치즈의 조화
20 min · 6 g 탄수화물
고소함이 톡톡, 베트남식 땅콩 깨소금
15 min · 13 g 탄수화물
피코 데 갈로
15 min · 7 g 탄수화물
전통 그리스식 샐러드
15 min · 12 g 탄수화물
윤기 흐르는 상큼한 오렌지 새우
25 min · 11 g 탄수화물
새우를 채운 아보카도
20 min · 3 g 탄수화물
민트와 마늘을 곁들인 상큼한 잠두콩 샐러드
20 min · 16 g 탄수화물
미국식 씨푸드 샐러드
20 min · 5 g 탄수화물
그릴에 구운 양고기 쉬쉬 케밥
30 min · 6 g 탄수화물
멕시칸 아보카도 슬라이스
10 min · 2 g 탄수화물
딜 소스를 곁들인 연어 스테이크
25 min · 1 g 탄수화물
꿀과 발사믹 식초를 곁들인 오리 안심 요리
25 min · 11 g 탄수화물
프론 마살라
30 min · 9 g 탄수화물
중식풍 포멜로 새우 샐러드
30 min · 18 g 탄수화물
추치 플라 (Chuchi Pla)
30 min · 11 g 탄수화물
타임 향을 입힌 레몬 치킨 꼬치
30 min · 6 g 탄수화물
팟펫무 (Pad Phed Moo)
25 min · 12 g 탄수화물
중식풍 겨자 새우
23 min · 4 g 탄수화물