소고기 브로콜리 볶음
30 min · 346 칼로리
빠름 콜레스테롤 조절을 위한 레시피
412 레시피
포화지방은 줄이고 귀리와 콩류의 식이섬유, 불포화지방을 챙기는 요리를 살펴보세요. 상큼함 가득, 프레시 과일 샐러드(181 kcal)처럼 가볍게 즐기는 메뉴부터 중식풍 콜라비 볶음(4 g 단백질)까지 다양하게 준비했어요. 412개의 레시피 가운데 입맛에 맞는 요리를 골라 식탁에 더해보세요.
상큼한 고수 샐러드
12 min · 96 칼로리
시원하고 고소한 참깨 비빔면
20 min · 626 칼로리
스페인식 리버 토스트
25 min · 513 칼로리
태국식 버섯 샐러드, 얌헤드
20 min · 69 칼로리
태국식 마늘 고추 바질 볶음
13 min · 182 칼로리
지중해풍 홍합 스튜
30 min · 513 칼로리
피쉬 타코
30 min · 841 칼로리
태국식 새우 그릴 샐러드
25 min · 208 칼로리
훈제연어 달걀 오이 플레이트
14 min · 352 칼로리
도미조림 정식 (다이노 니쓰케)
30 min · 466 칼로리
통밀빵 토마토 아보카도 바질 브루스케타
20 min · 479 칼로리
건더기 듬뿍 따뜻한 가케소바
30 min · 474 칼로리
바나나 시나몬 포리지
8 min · 354 칼로리
차가운 돼지고기 샤부 샐러드 정식 (레이샤부)
25 min · 459 칼로리
연어 소금구이 정식 (사케노 시오야키 테이쇼쿠)
25 min · 471 칼로리
대구 넣은 유도후 (다시마 국물 두부 전골)
30 min · 642 칼로리
연어구이 일본식 아침상
30 min · 478 칼로리
연어 오니기리와 미소된장국
30 min · 422 칼로리
소고기 브로콜리 볶음
30 min · 438 칼로리
돼지고기 채소볶음 정식 (야사이 이타메)
25 min · 501 칼로리
래디시 크림치즈 통밀 타르틴
5 min · 300 칼로리
라즈베리 오버나이트 오트 (스웨덴식)
5 min · 334 칼로리
필묠크와 홈메이드 뮤즐리
4 min · 359 칼로리