페스카테리언 항염증 프랑스 요리 레시피

채소와 올리브 오일, 생선을 두루 활용한 프랑스 요리는 담백하면서도 풍미가 깊어요. 손맛을 살린 생연어 타르타르(340 kcal)나 홍합 마리니에르(57 g 단백질)를 만들어보세요. 33개의 레시피에서 프랑스식 해산물 요리의 다양한 맛을 발견할 수 있어요.

당근 글레이즈

40 min · 151 칼로리

마르세유 전통 부이야베스

1 h 25 min · 1,241 칼로리

채소를 곁들인 연어 빠삐요트

35 min · 396 칼로리

피살라디에르

1 h 30 min · 853 칼로리

바다의 깊은 풍미를 담은 전통 생선 수프

1 h 30 min · 510 칼로리

지중해의 풍미를 담은 프로방스풍 해산물 샐러드

35 min · 378 칼로리

니수아즈 샐러드

40 min · 510 칼로리

올리브 푸가스

40 min · 649 칼로리

연어와 프렌치 녹색 렌틸콩

45 min · 469 칼로리